My ASPTT

cross training

Qu’est-ce que le Cross Training ?

C’est une méthode d’entrainement qui consiste à croiser différentes activités sportives et de fitness afin de proposer une sollicitation totale du corps et de ses fonctions.

En réalisant des mouvements dits fonctionnels (sauter, courir, pousser, soulever…) et polyarticulaires, c’est l’ensemble des groupes musculaires qui travaillent pour ainsi favoriser une dépense énergétique élevée (brûlez des calories!).

Que ce soit une activité type cardio (course à pied, corde à sauter…) ou une activité orientée renforcement musculaire, le Cross training permet d’envisager toutes les dimensions de l’entrainement sportif en combinant ces deux principaux aspects, et pas seulement…

Cette méthode d’entrainement permet également de développer une multitude d’aptitudes physiques comme l’endurance, la souplesse, l’agilité, l’équilibre ou encore la coordination.

Bref, un entrainement complet qui s’adresse et s’adapte à tous !!!

Activité gérée par Alan Guihur, Steeve Le Lay et Kilian


Accédez ici à son site internet 

Les séances se font avant tout en extérieur si la météo le permet

9037_bulletin-adhesion-2023-2024-1-

QUESTIONNAIRE DE SANTE

grille ACTIVITES 2023-2024 (1)
Lundi et Mercredi : 18h30 et 19h30 :
Samedi 10h :
Tarifs
Séance unique ou découverte : 10€
Pass 10 séances : 90€
Pass 20 séances : 160€
+ 27€ d'adhésion à l'ASPTT/an
Steeve Le Lay
Téléphone : 07 69 78 88 35

Nos partenaires

Suivez nos actualités

Les partenaires de l'ASPTT Fédération Omnisports

Contrat d'engagement républicain

Nous utilisons des cookies pour vous offrir la meilleure expérience possible. Si vous ne souhaitez pas accepter les cookies ou en savoir plus sur leur utilisation, cliquez sur « Personnaliser les cookies ».

Cookies