cross training

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« Qu’est-ce que le Cross Training ?

C’est une méthode d’entrainement qui consiste à croiser différentes activités sportives et de fitness afin de proposer une sollicitation totale du corps et de ses fonctions.

En réalisant des mouvements dits fonctionnels (sauter, courir, pousser, soulever…) et polyarticulaires, c’est l’ensemble des groupes musculaires qui travaillent pour ainsi favoriser une dépense énergétique élevée (brûlez des calories!).

Que ce soit une activité type cardio (course à pied, corde à sauter…) ou une activité orientée renforcement musculaire, le Cross training permet d’envisager toutes les dimensions de l’entrainement sportif en combinant ces deux principaux aspects, et pas seulement…

Cette méthode d’entrainement permet également de développer une multitude d’aptitudes physiques comme l’endurance, la souplesse, l’agilité, l’équilibre ou encore la coordination.

Bref, un entrainement complet qui s’adresse et s’adapte à tous !!!« 

Activité gérée par Tanguy Le Brech


Planning des cours collectifs de CROSS TRAINING à l’ASPTT Vannes :
  • Lundi: 18h30  salle tennis
  • Mardi: 19h30 salle les Pins
  • Mercredi : 19h30 salle Tennis
  • Jeudi: 19h salle multi activités
Tarifs :
Voir grille tarifaire ci-dessus
TANGUY LE BRECH - Educateur sportif diplômé
Mail : outdoortraining56@gmail.com
Tél: 07 85 47 56 07
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