Le Cross Training permet de réaliser des mouvements dits fonctionnels (sauter, courir, pousser, soulever…) et polyarticulaires. La discipline sollicite l’ensemble des groupes musculaires du corps humain.
Que ce soit une activité type cardio (course à pied, corde à sauter…) ou une activité orientée renforcement musculaire, le Cross training permet d’envisager toutes les dimensions de l’entrainement sportif !!
Cette méthode d’entrainement permet également de développer une multitude d’aptitudes physiques comme l’endurance, la souplesse, l’agilité, l’équilibre ou encore la coordination.
Les séances se font avant tout en extérieur si la météo le permet
Pour votre inscription nous vous demandons :
– Le bulletin-adhesion-2024-2025 téléchargeable
– Le paiement (possibilité de payer en plusieurs fois – chèques vacances et coupons sport acceptés)
– Le questionnaire-de-sante
